Olá pessoal!, nem mesmo o sedentário mais convicto fica imune aos apelos da prática de exercícios físicos no verão. O calor desperta em todos os brasileiros a vontade de sair de casa para fazer alguma atividade física ao ar livre. Nada de errado, muito pelo contrário. No entanto, os belos dias ensolarados podem esconder riscos potenciais à saúde de pessoas de todas as idades e, em especial, aos da terceira idade que têm adotado a caminhada como um exercício diário.
Para que todos possam aproveitar o verão com atividades físicas enumerei 10 dicas básicas para garantir a sua saúde e o seu bem-estar durante os exercícios, espero que vocês gostem!
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