4. USAR ROUPAS ADEQUADAS; É muito natural que com tanta gente nas ruas, parques, praças e praias, as pessoas queiram caprichar na roupa. No entanto, na hora de praticar exercícios, vale a elegância da simplicidade. Tecidos que facilitam a secagem do suor e roupas que não apertam são os mais adequados. Quanto ao calçado, o ideal é que seja confortável e tenha um bom sistema de absorção de impacto.
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